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团膳告诉你哪几种食物可以为脂肪肝瘦身

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团膳告诉你哪几种食物可以为脂肪肝瘦身

发布日期:2017-07-16 00:00 来源:http://www.dongguantuanshan.com 点击:

团膳告诉你哪几种食物可以为脂肪肝瘦身


在现代人眼中,脂肪肝早已不再是个生僻词汇,该病的发生与日常饮食关系密切。热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类,而摄入过高的热能会导致脂肪合成增多,从而加速肝脏细胞脂肪变性。治疗脂肪肝要从根本入手,科学调整饮食为脂肪肝瘦身。

柠檬


研究人员发现,柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分,可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外,柠檬还有助肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏,同时有助控制胆汁过量,减少体内有害黏液生成,帮助溶解胆结石。柠檬口感较酸,可用来泡水喝。

大蒜

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大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的,多项研究证实,蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆积,同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜最好捣碎成泥,放10~15分钟后再吃,这样有利于蒜素的生成。

圣女果


每天生吃20个圣女果(约155克)即可获得一天所需要的维生素C,当体内维生素C足够,运动时所燃烧的脂肪会较摄取不足的人增加30%,强力促进脂肪代谢。圣女果可以直接生吃,也可以用来做大拌菜。

紫洋葱


洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结,帮助血液流通顺畅


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