广东团膳膳食管理服务有限公司
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东莞膳食公司教你如何调理气血不足
俗话说:一个人健康的标准就是气血充足。气血是人体生命活动的物质基础,尤其是女人,更是离不开气血的滋养。东莞膳食专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,适当吃一些补气补血的食物,有助女性防病抗病,药补不如食补,下面介绍2种美容养颜的补血甜汤。
养颜补血燕麦粥
主料:核桃,红枣,龙眼干,燕麦片,红糖。
1、先泡好核桃、龙眼干、红枣。
2、把燕麦清洗干净与核桃、龙眼干、红枣倒入电饭煲里,适量的加入水,煮2小时。
3、燕麦片熟后在适量的放些红糖,待红糖融化后用勺子搅拌均匀即可。
黄豆雪梨猪脚汤
主料:雪梨1个、大豆40克、猪脚半只、姜片2片。
1、猪脚加入姜片飞水去异味,分成块。
2、加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜。
3、加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时。
喝之前根据个人口味加盐调味 ,猪脚中含有大量胶原蛋白,在煮的过程中转化成明胶。有效改善肌肤组织细胞的储水功能,使肌肤细胞保持滋润,雪梨来做汤,可以祛咳润肺,美容养颜的功能哦!