肝不好的人注意：餐桌上看到这3种水果，别大口吃了，让肝脏受损

肝脏，是人体的五脏之一，它扮演着多重身份，如代谢器官、消化器官、解毒器官等等，这也意味着它工作繁重。不仅要负责机体代谢解毒，还有储存肝糖、分泌胆汁、合成蛋白质等多种作用。

在传统中医上认为，肝脏和胆相表里，肝脏具有储存血液的功能。一旦它出出现问题，人们刚开始不容易发现，随着病情的发展，会逐渐发现体型消瘦、没食欲、黄疸等。

尤其是我们每天进食的食物，肝脏还是最大的消化腺，需要它的代谢。如容易让人忽视的水果，在中国营养学会中提到，每天每人进食水果的量为200g~350g。

食用水果最佳的方式是在饭前食用，或者是摆在餐桌上和其他蔬菜、肉类搭配食用，可所有的水果都放心吃吗？对于肝不好的人要注意：餐桌上看到这几种水果，别大口吃了，容易让肝脏受损。

第一种水果发青的菠萝，现在正是食用菠萝的好时节，有的人会去超市购买，有的人会在网上购买。如果外皮颜色还很青，大家就不要摆在餐桌上了。

这样的菠萝中菠萝淀粉酶成分较高，并且风味还没有充分发挥出来，口感差。人在食用时，菠萝淀粉酶极易对口腔造成刺激，对它敏感的人群，还很有可能出现嘴唇红肿等不适。

当人吃进肚中后，肝脏的压力会增大，影响最终的代谢。遇到发青的菠萝，大家不妨放在常温的地方等待几日，或者是和有乙烯催熟成分的香蕉、苹果放在一起，可加速菠萝成熟，等到菠萝外皮颜色变黄就可以食用了。

第二种水果是被不正当方式催熟的香蕉。香蕉属于热带水果之一，在采摘时往往是发青的状态，通过运输等方式，最后还需要催熟。大家在购买时一定要注意，颜色过于鲜亮的香蕉。

如有可能会被使用的甲醛，人长期接触就容易造成多种伤害。经常食用将会给机体代谢增加负担，损伤肝脏。

第三种水果是发霉、变质的水果，这样的水果在生活中非常常见，尤其是因为储存时间过长，受到温度、湿度的影响，便容易滋生细菌、霉菌。

尤其是感染黄曲霉毒素的食物，如各种主食、玉米、馒头、面条等，避免肝脏受损，大家都要少吃为妙，对身体健康没坏处，切勿因为省小钱影响健康。