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白开水是免费的“长寿药”,但三个时间最好不要喝,早知早受益

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白开水是免费的“长寿药”,但三个时间最好不要喝,早知早受益

发布日期:2020-05-27 08:51 来源:http://www.dongguantuanshan.com 点击:

白开水是免费的“长寿药”,但三个时间最好不要喝,早知早受益

白开水是免费的“长寿药”,但三个时间最好不要喝,早知早受益!

 

 

水是生命之源,我们身体内70%都是水分,如果人体有七天都没有喝水的话,就有由于血液休克导致生命危险,它拥有调节人体温度与生物反应,和正常的消化功能。可以说每个人都是离不开水的,但是却有3个时间不能喝水,甚至会起到相反的作用,你知道都是哪个时间吗?

 

 

1、饭后半小时不能喝水。

很多人有饭后喝水的习惯,似乎是喝水与漱口同时进行,日积月累已经养成了一种习惯,更有些人,喜欢饭后喝茶,酒足饭饱以后,沏上一壶茶,边饮边聊,这都是不利于养生的习惯,饭后立即喝茶,会影响身体对蛋白质和铁的吸收,饭后马上喝水会稀释胃液,影响胃部对食物的消化和吸收,加重胃部负担,容易导致胃病或胃部不适,而且对食物的营养吸收也不好。

 

 

2、在睡觉之前两个小时,大家尽量不要大量喝水。

因为这很容易增加肾脏的代谢负担,不仅会导致人们身体浮肿,并且也会让人们在睡觉的过程当中起夜。而一些人在起夜之后再次入睡比较困难,身体得不到充分休息,器官没有办法修复,身体状况只会越来越差,因此大家在睡觉之前千万不要大量的喝水。

 

 

3、剧烈运动后不能大量喝水。

剧烈运动后,人体的确有对水的强烈渴求,因为汗液带走人体大量的水分,如果此时马上喝水,会增加血液循环的速度,加重肺部和心脏负担,容易引发心血管疾病,因此,剧烈运动后可以先少量喝水,稍作休息后(10-15钟以后),再适当多喝一些水是有益的。

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