它们是抗癌防癌蔬菜，记得多吃上几口，补调脾胃促代谢清细菌

癌症是我们目前最无能为力的一种症状，基本所有人一旦被确诊为癌症之后，就会坐立不安，诚惶诚恐，所以我们一定要做好预防工作，平时注意身体健康。多锻炼，增强自身抵抗力。除此之外，在饮食上也要注意。

食物一：西红柿

其实现在人人都比较喜欢吃西红柿，这种食物做法也蛮多的，还有很高的营养价值，而且西红柿是一种美味的食物，生吃西红柿能够补充丰富的维生素c,炒熟的西红柿富含丰富的番茄红素，能够抗氧化，对于预防前列腺癌大有帮助。

食物二：茄子皮

很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。还可以清除体内细菌毒素，抑制体内癌细胞的增长。

食物三：蚕豆

记得小的时候就比较喜欢吃蚕豆，可以当成一种零食来吃，也可以当成一种小菜来吃，而且这蚕豆里面也含有丰富的胡萝卜素，时常吃着点是可以抑制体内那些癌细胞增长的，还可以将其体内癌毒素慢慢清理出体外呢，从而起到防癌抗癌的作用。

食物四：蘑菇

炖蘑菇蛮好吃的，还挺有营养的，且蘑菇也是可以起到很好的防癌抗癌作用的。这类菌类食物含多糖类成分，多糖能够很好的调节人体抗癌系统的免疫功能，能够起到帮助抑制癌细胞生长的作用，而且能够缓解癌症疼痛的症状。

在饮食上还有一点就是，高脂肪食物最好少吃，顿顿大鱼大肉，从不吃新鲜的蔬菜和水果，肉食主义者，很容易被大肠癌盯上，这是因为缺少纤维素，导致了肠蠕动减慢，粪便中致癌物与肠黏膜接触的时间多了。